ReStart:
нове життя, нове тіло
Ваш шлях до змін починається тут...
Перестаньте починати "з понеділка" знову і знову!
Курс ReStart допоможе вам побудувати систему харчування та способу життя без хаосу, виснаження і постійних зривів.
Менше перевантаження. Більше структури. Більше енергії. Зміни, які можна втримати надовго. Без складних схем і заборон. Тільки зрозумілі кроки, які легко впровадити у звичайне життя.
Вже понад 1000 учасників пройшли ReStart і відчули зміни
ReStart:
нове життя, нове тіло
Ваш шлях до змін починається тут...
Перестаньте починати "з понеділка" знову і знову!
Курс ReStart допоможе вам побудувати систему харчування та способу життя без хаосу, виснаження і постійних зривів.
Менше перевантаження. Більше структури. Більше енергії. Зміни, які можна втримати надовго. Без складних схем і заборон. Тільки зрозумілі кроки, які легко впровадити у звичайне життя.
Ви вже спробували все, але...
Вага повертається після схуднення…
це просто відчай!
Хронічна втома, постійний голод, перепади настрою...
це просто відчай!
Постійний стрес виснажує і доводить до зривів...
кожного разу все по колу...
Постійні зриви....
може в мене недостатньо сили волі?
Скільки яєць можна їсти на день? А скільки сиру?
може в мене недостатньо сили волі?
Мабуть, це генетика, мама теж набирає вагу від води...
може, треба змиритися?
Саме цей курс навчить побудувати здорове життя!
Науковий підхід
Реальні зміни
Результат на все життя!
Що чекає Вас на курсі:
Розбираємо біохімію харчування та вплив їжі на організм
Вчимося керувати апетитом, голодом і ситістю
Дізнаєтеся, як розрахувати свою норму їжі і за яким режимом їсти саме вам
Навчитеся правильно поєднувати нутрієнти для повернення енергії та здоров’я
Розбиремо як гормони впливають на організм
Чому прилипають зайві кілограми, та як змінити ситуацію назавжди і більше не повертатися до дієт
Ожиріння – проблема не в зовнішності!
Курс включає
4 модулі, 27 відеоуроків із практикою, тести до уроків і модулів, додаткові методичні матеріали (інформаційні таблиці, чек-листи, гайди, схеми-будови, рекомендації, планери харчування), мастермайнд від Ольги Силки і багато іншого
Програма курсу
Модуль 1. «Про метаболізм компонентів їжі» - Секрети нутрієнтів: як їжа керує нашим здоров'ям.
- Метаболізм білків: шлях від їжі до м'язів.
- Метаболізм жирів: роль ліпідів у клітинах і здоров'ї.
- Метаболізм вуглеводів: де межа між користю і шкодою?
- Біохімія води - головний розчинник життя або водний баланс: як підтримувати гідратацію на клітинному рівні.
- Клітковина як регулятор здоров'я: від мікробіоти до метаболізму.
- Біохімія мікронутрієнтів: маленькі молекули - великі функції.
- Біохімія антинутрієнтів: як зменшити їхній вплив на організм.
Модуль 2. «Подорож їжі в організмі» - Подорож їжі по організму. Ротова порожнина - початок травлення має значення.
- Стравохід. Шлунок. Розщеплення їжі.
- Тонкий кишечник. Підшлункова залоза. Печінка, жовчний міхур. Головна лабораторія травлення.
- Товстий кишечник. Вплив харчування на випорожнення.
- Мікробіом - прихований орган, що керує вашим здоров'ям.
- Клітина як біохімічна лабораторія: основи життя.
- Обмін речовин. Швидкий чи повільний метаболізм: чи можна його змінити?
Модуль 3. «Формуємо здорову тарілку. Режим харчування. Переїдання» - Формуємо свою тарілку для енергії, здоров'я та довголіття.
- Персоналізоване харчування: як визначити свою норму.
- Голодний чи ситий?
- Місія - повернути відчуття насичення.
- Їжа за розкладом? Режими харчування.
- Раціон без хаосу: мистецтво планування харчування.
- Чому ми переїдаємо? Біохімія, психологія, звички.
Модуль 4. «Надлишкова вага, ожиріння та ускладнення, до яких призводить цей стан» - Зайва вага і ожиріння. Наука і шлях до змін.
- Інсулінорезистентність. Шлях до діабету та метаболічних розладів.
- Атеросклероз. Як зупинити тихого вбивцю?
- Харчування і стрес.
- Зміни починаються сьогодні: покроковий план для трансформації.
Цей курс для Вас, якщо:
Ви пробували різні дієти, але вони не дають довготривалого ефекту
Ви хочете зрозуміти як працює ваш організм, а не просто слідувати плану харчування
Ви відчуваєте втому, гормональні гойдалки, проблеми з травленням і хочете їх вирішити
Хочете якісне тіло, блискуче волосся, чисту шкіру і гарний настрій
Ви хочете регулювати вагу без зривів і жорстоких обмежень
Автор курсу
Лкар терапевт, гастроентеролог
Фуд-терапевт
Лікар функціональної медицини
Спеціаліст у anti-age та превентивній медицині
Нутриціолог
Професійна діяльність
- Має більш ніж 16 річний практичний досвід у консультуванні та веденні пацієнтів.
- Спікерка на конференціях з теми anti-age стратегій.
- Освітниця у сфері здоров’я, допомагає людям розуміти важливість профілактики та здорового способу життя.
- Працювала лікарем-експертом у Школі Здоровʼя Катерини Толстікової.
- Автор курсу «ReStart: нове життя, нове тіло».
- Засновниця освітнього простору «One Healthy life» school by Olga Sylka.
Освіта та досвід
- Почала свій шлях у медицині з 2001 року, закінчивши медичне училище.
- У 2009 році отримала диплом лікаря терапевта Національного медичного університету ім. О.О. Богомольця
- Набула глибоких знань у галузі нутриціології, функціональної та превентивної медицини і не припиняє навчатися, і знайомитися із новими дослідженнями у сфері медицини та отримувати практичний досвід.
Чому обирають Ольгу Володимирівну?
- Володіє сучасними методами лікування та науково-обґрунтованими підходами.
- Використовує індивідуальний підхід до кожного пацієнта.
- Спрямовує терапію не на симптоми, а на причину захворювання.
- Має глибокий клінічний досвід та постійний розвиток у своїй галузі.
- Володіє знаннями та практиками, які допомагають досягти довголіття та зберегти здоров’я на кожному етапі життя.
Бонус
Оплачуєте курс протягом 24 годин після того, як залишите заявку
Отримуєте у подарунок відеолекцію
"Омега 3" та додатковий доступ
+6 міс на всі матеріали курсу
Тарифи
- Доступ до курсу одразу після оплати
- 27 змістовних відеоуроків із практикою
- Доступ до матеріалів - 6 місяців
- Чіткі практичні завдання для перевірки знань, міні тести з підсумковими питаннями до модулів
- Зручні конспекти до уроків
- Додаткові методичні матеріали (Інформаційні таблиці, чек-листи, гайди, схеми-будови, рекомендації, планери харчування)
- Сертифікат про проходження курсу - UA і ENG
-
Підтримка кураторів у чаті
- Перевірка ДЗ кураторами
- Мастермайнд з Ольгою Силкою з розбором питань та практичними рекомендаціями
- Командне відпрацювання знань на практиці
- Бонусна відеолекція
- Індивідуальна консультація з організації роботи з пацієнтами або персональна консультація з чек-апом організму, інтерпретація аналізів та наданням рекомендацій від лікаря Ольги Силка (на вибір)
- Доступ до курсу за розкладом
- 27 змістовних відеоуроків із практикою
- Доступ до матеріалів - 9 місяців
- Чіткі практичні завдання для перевірки знань, міні тести з підсумковими питаннями до модулів
- Зручні конспекти уроків
- Додаткові методичні матеріали (Інформаційні таблиці, чек-листи, гайди, схеми-будови, рекомендації, планери харчування)
- Сертифікат про проходження курсу - UA і ENG
-
Підтримка кураторів у чаті
- Перевірка ДЗ кураторами
- Мастермайнд з Ольгою Силкою з розбором питань та практичними рекомендаціями
- Командне відпрацювання знань на практиці
- Бонусна відеолекція
- Індивідуальна консультація з організації роботи з пацієнтами або персональна консультація з чек-апом організму, інтерпретація аналізів та наданням рекомендацій від лікаря Ольги Силка (на вибір)
- Доступ до курсу за розкладом
- 27 змістовних відеоуроків із практикою
- Доступ до матеріалів - 12 місяців
- Чіткі практичні завдання для перевірки знань, міні тести з підсумковими питаннями до модулів
- Зручні конспекти уроків
- Додаткові методичні матеріали (Інформаційні таблиці, чек-листи, гайди, схеми-будови, рекомендації, планери харчування)
- Сертифікат про проходження курсу - UA і ENG
- Підтримка кураторів та Ольги Силки у чаті
- Перевірка ДЗ кураторами
- Мастермайнд з Ольгою Силкою з розбором питань та практичними рекомендаціями
- Командне відпрацювання знань на практиці
- Дві бонусні відеолекції або гайди
- Індивідуальна консультація з організації роботи з пацієнтами або персональна консультація з чек-апом організму, інтерпретація аналізів та наданням рекомендацій від лікаря Ольги Силка (на вибір)
Не знаєте, з чого почати або є запитання перед стартом? Напишіть нам, і ми допоможемо обрати оптимальний формат навчання.
команда підтримки працює з 09:00-18:00 з пн по пт за Київським часом
Відгуки моїх пацієнтів
Після курсу Ви отримаєте
Знання про їжу і своє тіло, завдяки яким зможете самостійно утримувати вагу без зривів
Покращення самопочуття і зовнішнього вигляду
Покращення сну, підвищення стресостійкості
Зниження маси тіла без відкатів і повернення до дієт
Навчитеся планувати свій раціон без нервування
Уміння компенсувати такі стани як інсулінорезистентність, лептинорезистентність
Зможете попередити розвиток діабету та ускладнень
Навчитеся харчуватися при гіпертонії та атеросклерозі для покращення самопочуття та зменшення ризиків для здоров’я
FAQ
Відповідь: Старт навчання залежить від вибраного пакету. Для пакету самостійний – одразу після оплати, для інших пакетів – згідно розкладу занять.
Відповідь: Після онлайн навчання, Ви ще матимете додатково доступ в залежності від вибраного пакету навчання: від 6-ти до 12 місяців.
Відповідь: Після повної оплати курсу Вам на електронну пошту, вказану при оплаті, прийде лист з усіма даними для входу до навчальної платформи. Перейти до перегляду уроків Ви зможете після авторизації. Якщо Ви не отримали лист або у Вас виникли будь-які труднощі, напишіть нам в підтримку і Вам обов’язково допоможуть.
Відповідь: Після того, як Ви залишили ваші контактні дані у формі зворотного зв'язку, заявка буде оброблена нашими менеджерами. Протягом кількох годин з Вами зв'яжуться, щоб відповісти на всі ваші запитання. Якщо у Вас виникнуть будь-які складності, напишіть нам в службу підтримки, вам обов'язково допоможуть вирішити всі питання. Також у Вас є можливість відразу оплатити за навчання і отримати доступ.
Відповідь: Навчання розраховане таким чином, щоб Ви добре засвоїли наданий матеріал. Всі уроки курсу будуть відкриватися поступово. Термін навчання - 1 місяць. Якщо Ви бажаєте пройти навчання швидше - напишіть в підтримку і для Вас відкриється така опція.
ФОП Силка О.В.
© 2025 Всі права захищено
- Служба підтримки
- Пн-Пт 09:00 - 18:00
- help.dr.olgasylka@gmail.com
ФОП Силка О.В.
- Служба підтримки
- Пн-Пт 09:00 - 18:00
- help.dr.olgasylka@gmail.com